Толстушки занимаются фитнесом

Мода, стройная фигура, культура, образование… Мы добиваемся этого из поколения в поколение. Мы тратим на это деньги, большие деньги. Но забываем, порой, что же для нас важнее всего? Здоровье! Его просто так не приобрести, но можно и почти даром. Физические упражнения йога и полезная еда, это будет экономнее таблеток, и колбасы на каждый день… Но работа, семья, дети, готовка отнимает у нас много времени. Я и сама часто нахожу причину, что-бы не пойти заниматься к любимому тренеру Галине. Но надо с чего то начинать! Пятнадцать минут в день, должны быть свободными, иначе Вы — робот…

Понимаю, хочется в это время просто полежать, никого не слышать, забыться, но небольшие физические упражнения помогут не нагрузить вас, а расслабить. Не обязательно начинать с полного курса, с надрывом, надо привыкнуть для начала, а не рвать мышцы. Начните с чего вам удобнее всего, приседаний, отожмитесь или пресс покачайте. Для первого раза все сойдет. Время покажет, когда вам захочется брать все большую нагрузку для своего тела. И так, все чудесное свойство начинается с разминки. Я предоставлю видео, на основе йоги. Ничего сложного, всего лишь разминка. Через несколько дней вы уже будете сами просить продолжения. Вам понравится! Программы позволяющие выпрямиться, подтянуться, избавится от головных и шейных болей, их количество огромно! Калланетика, аэробика, шейпинг, йога и многое другое. Постараюсь добавлять разные виды упражнений и разноуровневые. Все это впереди!

0 комментариев

У этой записи 3 коммент.

  1. Безграмотная сотрудница кафедры МИИТа «ТехБез» Сорокина Екатерина Александровна получила образование сомнительным путем.
    Работая в ВУЗе, Сорокина Екатерина Александровна пугала сотрудников других кафедр что последние будут покараны руководителем — Аксеновым В.А., если не поставят «зачет»

    1. Ей непременно нужно заняться фитнес-йогой! 🙂

  2. Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца!

Добавить комментарий

Закрыть меню