» » » Фитнес-йога для начинающих

 
 
 

Фитнес-йога для начинающих

Писака: Vertue от 4-03-2011, 12:28, посмотрело: 3693

3 Мода, стройная фигура, быть культурным, образованным... Мы добиваемся этого из поколения в поколение. Мы тратим на это деньги, большие деньги. Но забываем, порой, что же для нас важнее всего? Здоровье! Его просто так не приобрести, но можно и почти даром. Физические упражнения и полезная еда, это будет экономнее таблеток, и колбасы на каждый день. Но работа, семья, дети, готовка отнимает у нас много времени. Я и сама часто найду причину, что-бы не пойти заниматься к любимому тренеру Галине. Но надо с чего то начинать! Пятнадцать минут в день, должны быть свободными, иначе Вы - робот...

Фитнес-йога для начинающих


Понимаю, хочется в это время просто полежать, никого не слышать, забыться, но небольшие физические упражнения помогут не нагрузить вас, а расслабить. Не обязательно начинать с полного курса, с надрывом, надо привыкнуть для начала, а не рвать мышцы. Начните с чего вам удобнее всего, приседаний, отожмитесь или пресс покачайте. Для первого раза все сойдет. Время покажет, когда вам захочется брать все большую нагрузку для своего тела. И так, все чудесное свойство начинается с разминки. Я предоставлю видео, на основе йоги. Ничего сложного, всего лишь разминка. Через несколько дней вы уже будете сами просить продолжения. Вам понравится! Программы позволяющие выпрямиться, подтянуться, избавится от головных и шейных болей, их количество огромно! Калланетика, Аэробика, Шейпинг, Йога и многое другое. Постараюсь добавлять разные виды упражнений и разноуровневые. Все это впереди!


Категория: Женская консультация / Кинематограф

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 244 комментария
  • 46 публикаций
  • Нравится
  • 0
4 марта 2011 20:08

mr.Fed

Цитата
  • Группа: ГлавВреды
  • Регистрация: 3.03.2011
  • Статус: Пользователь offline
 
Был у меня один знакомый йога- так он себе писю отсидел , когда мантры читал и медитировал до прихода поросячей пасхи.Проблема этого хлопчика была в том, что он не встретил нормального ГУДъКА...

--------------------

<
  • 228 комментариев
  • 28 публикаций
  • Нравится
  • 0
4 марта 2011 23:30

Vertue

Цитата
  • Группа: Журналисты
  • Регистрация: 3.03.2011
  • Статус: Пользователь offline
 
Он просто не видел этого ролика,тут тоже есть ГудЪки, смотри как располагают к себе!Так что йога,лекарственное средство,как ни крути,с каких сторон не разглядывай fellow

<
  • 426 комментариев
  • 280 публикаций
  • Нравится
  • 0
5 марта 2011 00:54

Hook

Цитата
  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 3.03.2011
  • Статус: Пользователь offline
 
И то правда bully



Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Напишите русскими буквами слово Gudok (что-бы мы поняли, что вы не бот)
Ответ:*